Срочный ремонт экрана ноутбука

Только у нас ! Замена дисплея ноутбука в день обращения. От 3300 рублей, гарантия 3 мес.

Узнать подробнее >>

   

2 девайса - скидка 10% от прайса

Принеси два устройства в ремонт и получи скидку 10% на оказанные услуги !

Посмотреть прайс >>

   

Забота о зрении для пользователей компьютеров

Глаза – единственный инструмент, обеспечивающий саму возможность работы за компьютером, поэтому совершенно неудивительно, что заботе об этом человеческом органе посвящено немало медицинских статей. Как часто глаза устают от длительного контакта с экраном, слезятся и краснеют, а незаметное снижение зрения постепенно наращивает обороты. Человеку, для которого, жизнь без компьютера невозможна, необходимо с особой тщательностью ухаживать за глазами.

Самый первый шаг заботы – это правильный выбор монитора. Лучшими, по мнению врачей-офтальмологов, являются обычные экраны, лучше с задней подсветкой. Свет за экраном можно организовать самостоятельно, разместив за ним регулируемый источник освещения, включать который не рекомендуется на полную мощность. Должна быть золотая середина, потому что глаза сильно напрягаются при ярком свете, равно как и в полной темноте. Далее стоит задуматься о том, чтобы исключить блики на экране: повесить жалюзи или плотные шторы.

Кроме того, офтальмологи настаивают на расположении монитора на уровне горизонтали глаз, ну или несколько ниже. Очень плохо, когда работающему за компьютером человеку приходится постоянно поднимать взгляд от клавиатуры вверх, выше комфортной линии. Мало того, что глаза напрягаются от просмотра изображения на мониторе, они еще и устают от постоянного движения вверх-вниз. Не нужно привыкать к неудобному положению, ведь это напрямую влияет на работоспособность, снижая ее, а если дело касается торговых стратегий forex – лучше не рисковать.

Удаленность монитора компьютера от глаз не должно быть менее 50 см. Естественно, следует делать поправку на размер экрана: чем он больше, тем дальше нужно отодвигаться и наоборот. Имеющиеся проблемы со зрением, в частности близорукость, провоцирует приближение лица к монитору. Этого нельзя допускать, поэтому, зная за собой данный недуг, необходимо обзавестись очками. Сохранять дистанцию между глазами и монитором нужно всеми способами, поэтому не стоит стесняться укрупнения шрифта – глаза не должны напрягаться лишний раз.

Следуя серьезному намерению сохранить зрение или, по крайней мере, не ухудшить его, человеку необходимо вовсе отказаться от внешних раздражителей. Но компьютеры настолько прочно вошли в современную жизнь, что избавиться от них не представляется возможным. Поэтому необходимо оборудовать комфортное рабочее место, чтобы торговые стратегии forex давали положительный результат и не вредили глазам.

Также необходимо принимать витамины для глаз. Для этих целей вполне подойдут и комплексные препараты, и витамины на основе черники, которую желательно включить в рацион в свежем виде. Небезызвестный рыбий жир также положительно влияет на зрение, поэтому не стоит пренебрегать разовым курсом в год.

Что касается продуктов питания, то любой офтальмолог может предоставить целый список полезных для сохранения здоровья глаз блюд. Всеми любимая печень трески может смело занимать первое место и делить его разве что с черникой. Ну а дальше: зелень, шиповник, клюква, черная смородина и морковь. И конечно, стоит помнить одно правило: чем меньше тепловая обработка продуктов, тем больше витаминов попадает в организм.